Treinamento de Kiokpa

Como é possível um homem franzino ter um poder de destruir várias tábuas, tijolos e telhas simplesmente com os pés ou com as mãos?
Esta é uma pergunta muito freqüente das pessoas após assistir uma demonstração de Taekwondo.
Na realidade o que se vê ali é o verdadeiro domínio do corpo e da mente. É importante frisar que para executar tais técnicas o praticante não precisa se valer de um físico avantajado. Para aprimorar esta técnica, o praticante se submeterá a um treinamento específico que geralmente tem início no 2o. gub, orientado por um instrutor, que consiste de treinamento físico e mental.
Gostaríamos de ressaltar que as técnicas de kiokpa, faz parte integrante como conteúdo da modalidade, inserindo-se no próprio processo de desenvolvimento e graduação do praticante. Como todas as técnicas do Taekwondo, visa a preparação global do indivíduo no sentido da máxima eficácia e dos benefícios mútuos já referenciados.

* Formas de quebramento
Mãos, pés, cotovelos, canela e cabeça.

*O que é necessário?
Velocidade
Força
Concentração
Rotação (quadris)

*Treinamento mental
A atitude mental é muito importante antes de realizarmos qualquer ação em nossa vida. Toda ação começa em nossa cabeça. Temos uma forte tendência a transformar-nos e ser cada vez mais aquilo que apreciamos e prezamos. E constantemente desejamos sermos diferentes daquilo que odiamos, desprezamos e negamos. É importante, momentos antes de executar o quebramento, que se tenha uma atitude mental positiva.
É possível também que o atleta tenha medo antes de realizar o quebramento. Por isso, no início das técnicas de KIOKPA, é aconselhável cobrir as telhas nos quebramentos de mão com uma toalha.

* Preparação e Finalização
Ao arrumar e empilhar as telhas no caso de quebramento com as mãos, o praticante deverá observar se as telhas não se encontram em falso, caso estejam, poderá prejudicar o quebramento. Sem conversar com ninguém, o praticante deverá se inspirar e se voltar para dentro, e focar somente o centro das telhas. O espaço a ser percorrido pelo braço deverá ser o dobro da altura dos objetos a serem quebrados.

*Materiais usados no quebramento
Tijolos, telhas, tábuas, frutas e garrafas.

* Material para treino
Almofadas, toalhas e talion

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Estudos Científicos
Técnicas de Kiokpa
Material de pesquisa: Fotografia estroboscópica

* Cientistas:
Dr. Michel Feld
Dr. Ronald Mac Nair
Massachusetts

* Conclusão:
Determinados golpes de cima para baixo no quebramento de telhas de mão fechada chegam a 15 metros por segundo 54km por hora.
Um punho que pese 700 gramas pode adquirir uma força igual a 450 vezes o seu peso.

* Conselhos Úteis
Treinamento de kiokpa deverá ser conduzido por um instrutor
Deverá haver silêncio no local do treinamento
Quando empilhar as telhas no chão, tome cuidado para não balançar no momento do impacto - isto pode prejudicar a propagação.
O espaço percorrido pelo braço deverá ser o dobro da altura das telhas empilhadas.
Usar o movimento do quadril no momento do impacto (rotação).

 

fonte. tkdgoias